El desayuno no solo rompe el ayuno nocturno; también activa el cuerpo y la mente. Descubre por qué esta primera comida influye en tu energía, concentración y bienestar, y cómo su importancia trasciende lo nutricional: es cultura, ciencia y salud en un solo plato.

En “Dietas: entre la verdad, el mito y el riesgo”, exploramos el auge de tendencias como la dieta carnívora y analizamos sus promesas frente a los riesgos reales. ¿Son soluciones eficaces o peligros disfrazados de salud? La ciencia tiene mucho que decir, y tu bienestar merece información clara y fundamentada.

Explora cómo estos alimentos naturales y sin procesar, ricos en nutrientes esenciales, pueden ayudarte a prevenir enfermedades crónicas, regular tu peso, mejorar tu digestión y aumentar tu energía y vitalidad.

La patata es fuente de carbohidratos complejos, potasio y vitamina C, y aporta fibra y proteínas. Su preparación debe ser con poca grasa para mantener sus beneficios nutricionales.